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心灵之旅——华岩寺周末禅修心得

发表时间： 2025-01-23 来源：安博全站APP官网下载地址

第一次参加禅修，初衷是让浮躁的心安静下来，提升专注力。第二，平时也对佛教文化有一些兴趣，粗浅读过几部“入门”书，也想体验一下禅修。第三，想要真实感受一下打坐、禅定、心流、冥想这些名词之间的联系，求证一下书中的观点。端午前两次拍的荷花都被道坚大和尚在微博转发了，又听了大和尚首次讲解木雕佛像，也许这就是我和华岩寺的缘份。

来华岩寺之前，想象中的禅修是来源于小红书的一些搜索，体现得很轻松愉快。但周五打车踩点签到后，就立即扔下行李，穿上大褂就开始进禅堂行香。

一下就被这禅修课程的行动力震惊了，还以为会先有个暖场，吃点东西放个风才开始（5点30分开始，我没吃东西就过去了），还好后面有个环节吃了素包子，悄悄说包子还挺好吃的。行香通俗理解就是绕圈大步快走，对于体质不好的人来说还挺累的。

行香后就是坐香了（即打坐）。两腿一盘（遵循身体，盘不上不强求），心里无念还是万念齐飞，就看个人修行了。当然初学者一般是会思绪纷飞的或发出“我到底该想什么呢”的疑问，还是和冥想一样从数呼吸开始呢。对于小白来说，坐香的难度在于“坐不住”，一是腿麻会导致专注力下降，二是时间长可能有的人性子耐不住了。

晚上9点30结束，被通知第二天要4点30开始早课（参加前已被告知，但可能很多人没注意或以为睡得早没问题），那就得4点起床。但大家都来自不同的地方，有不同的生活习性、客观条件及个人原因，第一晚是大概率睡眠质量较差的，又要早起。

第二天的早课是很崩溃的，一度感到这次我来错了，早起睡眠不足还要运动，本来身体就不太好，不如在家躺着舒服。后来开始心慌，坚持了一会，最后还是出去透风了。

我们很多人道理懂得很多，却过不好这一生，因为没有知行合一。禅修是反过来，我们在行香坐香跑香的过程中，会激发出内心的一些思考，让我们觉知。每个人见过的人、看过的书、走过的路不一样，可能想法、思考角度及思考深度等都不一样，但都是在这些禅修行为中得到的。其实我们也要懂得一些原理或认知，才能在实践中体会到或激发出新的思考。这也是如高师父在问答环节说的“道与术的区别”或“战略与战术的区别”（原话我忘记了，从我的认知体系里我觉得是在说这两者的联系）。

这两天的禅修就是在不断的行香坐香，但我想每个人在第一次、过程中以及最后一支香的时候，行为和思考也许都会不一样。学习，我们要不断重复做题，但不能单纯重复做题不思考；有的工作，我们每天都做得差不多，但我们却能在枯燥的工作中获得新的经验与认知，比如并购工作程序都差不多，但每个行业、每个公司情况不同，又有不同的关注点及分析方式；匠人精神，是一生都在重复做一件事，成就了他；每一代人都是在上学工作、买房结婚，生子赡养。人生大部分时间都是在不断重复重要的几件事。

一是道坚大和尚顶着烈日带领我们看了牌匾的修复制作、落难菩萨（曾被万人供奉如今断壁残垣被抛弃）修复计划，为我们讲解了华岩寺的一些历史渊源及木雕佛像展。

牌匾和落难菩萨的修复工作都是很难的，从意外发现到查史料，再到匠人修复，需要的时间和人力成本都是很大的，但大和尚却在坚持，想把这份历史背景和文化和殊胜能量传递给芸芸众生，把佛教文化继续传承下去。

道坚大和尚首次讲解正在展出的木雕造像艺术展，真的很荣幸参加了此次禅修才得此机会。从历代造像的工艺，历史渊源及回归的故事，大和尚将此次展览的藏品一一讲解。这是我们大部分学员以前从未接触到的新事物，都听得津津有味。大和尚的讲解也让人感受到其渊博的专业相关知识，这也积极影响了我，未来要深耕自己的领域。这些无一不体现了大和尚的慈爱之心和以身作则。

二是站桩。真的很神奇，我右侧更淤堵，也有脊柱侧弯。每次站完，我右侧从背部到臀部都感觉疼痛及臀部筋被扯着。才站完两次，我低头时，明显觉得拉扯感在中间了，以前都是在右侧。

因为从小身体比同胞妹妹弱，再加上接近一年半夜失眠好几个小时才能二次入睡，气血真的很差，虽然每次流汗只有背部比较多，但昨晚感觉脑子更加清晰了一点。听说这是一个生发阳气养气血最快的方式。真的希望有机会能够通过站桩修复好我的颈椎脊椎凸出侧弯，气血充盈。也希望我们大家都可以练练，强身健体。